Entrevista Radial "Mujeres Atreviéndose a Emprender"

Gimnasia Laboral: Un pausa que activa el bienestar

Definido por la Organización Mundial de la Salud como “una epidemia mundial”, el estrés laboral es un fenómeno creciente. En el plano físico, provoca desde dolor de cabeza, contracturas, nerviosismo y ansiedad, hasta ataques de pánico, fallas en la memoria, trastornos alimentarios o del sueño y depresión. Cómo combatirlo

Según informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “el estrés, la ansiedad y la depresión serán las principales causas de discapacidades laborales en los próximos veinte años”.

En este contexto surge la gimnasia laboral; una actividad que ataca la problemática de la motivación laboral, lesiones y dolores posturales desde los fundamentos teórico-prácticos de la educación física y conducida por un profesional de esta disciplina, realizada durante la jornada laboral, en el mismo ámbito de trabajo.

Consiste en un conjunto de ejercicios físicos realizados en el propio puesto de trabajo y, desempeñados por los trabajadores actuando de forma preventiva y terapéutica, que no produce desgaste físico, porque es de corta duración (15 a 20 minutos) y el trabajo es desarrollado haciendo hincapié en los estiramientos y en la compensación de las estructuras mas afectadas en las tareas operativas diarias de cada sector de la empresa, informó el Ministerio de Salud en su página web.

Objetivos de la gimnasia laboral

* Objetivo General: contribuye a mejorar el estilo de vida de los empleados, disminuyendo los factores de riesgo asociados a su vida laboral.

* Objetivos Específicos: orientar y corregir las posturas incorrectas que se adoptan durante las tareas laborales.

Prevenir enfermedades derivadas de hábitos laborales. Reducir las tensiones y el dolor muscular. Aumentar la predisposición para el trabajo.

* Importante: la gimnasia laboral contribuye a la prevención y recuperación de las llamadas “dolencias del trabajo” generando bienestar y mejorando las relaciones interpersonales.

Sus beneficios

La gimnasia laboral propicia beneficios de carácter fisiológico, psicológico, social y empresarial.

* Beneficios Fisiológicos

Combate y previene el sedentarismo, stress, depresión y ansiedad.

Disminuye el esfuerzo de ejecución de las tareas diarias.

Disminuye la tensión muscular innecesaria.

Mejora la flexibilidad, la coordinación y resistencia otorgando una mayor movilidad y mejor postura.

* Psicológicos

Favorece el cambio de ritmo.

Refuerza la autoestima y mejora la auto-imagen

Muestra la preocupación de la empresa por sus trabajadores.

Mejora la capacidad de atención y concentración del trabajador.

Despierta la conciencia corporal.

Mejora la capacidad de atención y concentración del trabajador.

* Sociales

Favorece el contacto personal.

Promueve la integración social.

Favorece el trabajo en equipo.

Mejora las relaciones interpersonales.

* Empresariales

Propicia mayor productividad por parte del trabajador.

Disminuye el número de consultas médicas por dolencias, accidentes y lesiones.

Reduce los gastos por afecciones y sustituciones del personal.

Evita el desarrollo de microlesiones, las que acarrearán en lesiones mayores con el paso de los días.

“Sume 30 minutos de actividad física la mayor parte de los días, continua o fraccionada”, aconsejan.

Algunos de ejercicios que puede realizar en casa o en el trabajo: Todos los ejercicios que encontrara a continuación deberá realizarlos de manera suave y relajada, sin rebotar ni insistir, manteniendo cada posición durante 40.

Fuente: Infobae - Suplemento Salud - 6 de abril de 2011

Crece la demanda de programas de salud corporativos, adaptables a la idiosincrasia de cada empresa

En el mundo empresario se impone como tendencia el uso de programas de salud corporativos, generalmente enmarcados dentro de un plan de salud integral, donde se incentiva el concepto de "Work Life Balance", con el objetivo de generar un buen clima laboral y un ambiente propicio para los negocios.

"La idea es conseguir que dentro de la empresa se respire un clima de igualdad y bienestar que indudablemente se reflejará internamente en la producción y externamente en la imagen y sensación que se transmita hacia el entorno", explicó a la Agencia NA Carola Maierowicz, directora de Artemisia, empresa dedicada al relax empresarial.

Según la empresaria, "muchas empresas cuentan con este tipo de beneficios para cuidar a su personal".

"Siempre se apunta con los programas a mejorar la calidad de vida y a reducir significativamente el estrés que generan las largas horas de trabajo, los inconvenientes mismos de la jornada laboral, los roces con compañeros, problemas de males posturales y dolores musculares que genera el estar muchas horas frente a una computadora con mala postura, entre otros", precisó Maierowicz.

En los últimos años creció la demanda de servicios de salud y bienestar a través de los departamentos de Recursos Humanos que fueron incorporando beneficios para sus empleados, como masajes express y clases de yoga, adaptados a la idiosincrasia de cada empresa.

En general el universo empresarial utiliza este tipo de servicios en ocasiones especiales: día de la madre, de la secretaria, fiesta de fin de año, family days, premios e incentivos para equipos de ventas, jornadas de salud, o bien como obsequio a clientes importantes o estratégicos.

(...)

Los servicios más buscados por las empresas son los masajes corporales, adaptados al ámbito laboral para que cada participante pueda tomarse una breve pausa de 20 minutos.

También se demandan las jornadas de salud; los talleres de bienestar y naturaleza y los eventos empresariales.

Todos apuntan a realizar actividades relacionadas con la vida sana, juegos grupales y sesiones de relax.

Las actividades se organizan en salas u oficinas que se ambientan como consultorios destinados para la atención en el caso de los masajes, servicio de manicuría, servicio de cosmetología; salones acondicionados para la práctica de ejercicios o bien Workshops; lugares al aire libre que se ambientan para la organización de eventos puntuales.

Fuentes:

Noticias Argentinas

Terra.com

Banco Mariva

Titulares ya

Diario Clarín - Suplemento Empleos - Miércoles 25/08/10

Cuidar la salud del personal, una nueva meta

El estrés es una de las principales enfermedades laborales que hay en la actualidad.

Por: Carola Maierowicz, directora de Artemisia Mobile Spa

Cada vez son más las firmas que deciden implementar programas de salud corporativa para evitar el estrés en el personal. En el ámbito laboral, al igual que en la vida personal, atravesamos distintos estados físicos y mentales que pueden derivar en situaciones complejas de estrés.Actualmente en nuestro país se considera a las enfermedades profesionales como males de índole físico pero, según la Oficina Internacional del Trabajo dentro de estas se incluyen de manera específica los trastornos mentales y del comportamiento.

Durante el último siglo las sociedades que conforman las grandes urbes han sufrido transformaciones en el estilo de vida. Hombres y mujeres han ido experimentando cambios ya sea de carácter privado y personal como así también en el aspecto público y social. Una mejoría significativa en la calidad de vida, el consecuente crecimiento demográfico, la carrera sin fin para ascender en la escala social o apenas sostenerse y una aceleración desenfrenada producto de los avances tecnológicos y las comunicaciones han modificado sustancialmente algunos valores y prioridades en el día a día de la población.

Una de las dificultades más sobresalientes que se reconocen a lo largo de este proceso fue el aumento de la preocupación y su consecuencia directa: el estrés. No debemos caer en el facilismo de considerar a ambos estados en una primera instancia como aspectos negativos que habría que erradicar. Muy por el contrario, tanto uno como el otro se consideran respuestas naturales saludables, si quien las manifiesta se encuentra en equilibrio físico y psíquico de forma que puede manejarlas.

Lamentablemente, en el mundo agitado de hoy, donde conviven exigencias laborales de alto rendimiento conjugadas con las cotidianas familiares y personales, los niveles comienzan a alterarse y nos encontramos muy lejos de aquel planteo de equilibrio, por lo que el estrés deriva en otros trastornos tales como: disfunciones cardíacas, alteración en la presión sanguínea, dolor precordial, asma, catarros, alergias, dolores cervicales y de espalda, fatiga crónica, alteraciones menstruales, insomnio, problemas gástricos y jaquecas entre otros. A nivel emocional aparecen la ansiedad, la alienación y hasta los sentimientos de soledad e impotencia, hostilidad, cambios de humor e irritabilidad. Este conjunto de síntomas produce consecuencias directas en el plano personal incidiendo inmediatamente dentro de la organización que lo emplea, ya que produce un cambio concreto de las relaciones interpersonales, generando conflictos o amplificando pequeños roces dentro de un equipo de trabajo.

Este tipo de problemas, a nivel organizacional, acarrea grandes costos económicos: el ausentismo laboral, la disminución en la productividad, la propensión a los accidentes de trabajo, la falta de concentración y una tendencia a cometer más errores, la lentitud en el cumplimiento de objetivos o el abandono de la institución son algunos de los ejemplos que se pueden tomar.

Los departamentos de Recursos Humanos son los encargados de revertir esta situación y para lograrlo deben empezar por tomar medidas para evitar este tipo de trastornos. Existen distintas técnicas que se adaptan al entorno corporativo, el implementar programas de reducción del estrés, masajes, yoga, terapias de grupo y charlas para lograr el equilibrio entre la vida personal y laboral son algunas de las formas que se pueden poner en práctica para obtener el bienestar mental del empleado y lograr una empresa sana.

Con otros ojos - Radio El Mundo - 24/08/10

En una amena charla con el periodista Leandro Selen, Paula Estravis, directora de Artemisia, comentó algunas de las propuestas de mejoramiento del ambiente laboral, manejo de stress y actividades recreativas en empresas con las que Mobile Spa está actualmente trabajando. "Nuestra misión es diseñar junto con las compañías un programa de salud y bienestar a la medida de sus necesidades".

Empresas de primera línea actualmente ofrecen beneficios a sus empleados, por ejemplo masajes express, gimnasia laboral y viandas saludables, como parte de sus programas Work Life Balance.

Consultas al 4120-3342 info@artemisiaspa.com.ar .

Radio Palermo, Miércoles 4 de agosto de 2010

Participamos del Programa Radial "De algunos para todos" en Radio Palermo, compartiendo nuestra experiencia en programas de prevención de estrés laboral.

Nuevos Programas de Salud Corporativa

Artemisia Mobile Spa, compañía nacional destinada a promover el bienestar del capital humano dentro de las empresas, lanza nuevos programas de reducción del stress, prevención de riesgo cardiovascular y armonización, organizados en charlas motivacionales y talleres vivenciales.

Siguiendo la tendencia mundial que promueve el concepto “Work – Life Balance”, en el cual la salud corporativa ocupa un lugar preponderante en las áreas de Recursos Humanos y en los programas de Responsabilidad Social de las empresas, Artemisia suma nuevos servicios con el objetivo de acompañar a las firmas a cuidar la salud del personal, motivarlo y lograr que el horario laboral sea más placentero y flexible

“Además de los programas de masajes, las cases de yoga y los talleres de respiración y relax que brindamos habitualmente a las empresas, hoy proponemos que todos los empleados puedan participar de estos nuevos talleres que tendrán el objetivo de continuar incorporando herramientas que les ayuden a vivir y trabajar mejor todos los días. Implementando ejercicios fáciles y prácticos proyectamos incrementar los potenciales individuales y grupales logrando un entorno laboral ideal”, explica Paula Estravis directora de Artemisia.

Sobre Artemisia Mobile Spa: firma joven destinada a promover el bienestar del capital humano dentro de las empresas. Mediante un innovador sistema de spa móvil, Artemisia logra crear espacios de relax en los más diversos ámbitos, logrando la implementación de programas de salud y bienestar dentro de las compañías.

Gacetilla de prensa publicada por:

Diario Buenos Aires Económico, 19 de julio de 2010
Todoenunclick.com , 19 de julio de 2010
Terra, 18 de julio de 2010